"Man kann einem Menschen nichts beibringen, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken." (Galileo Galilei)

 

Im Kursbereich bieten wir Ihnen aktuell im Rahmen der Prävention Kurse zu folgenden Bereichen:

  • Aquafit
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Nordic Walking
  • Entspannung
  • Ernährung

Da unsere Kurse von der Präventionsstelle zertifizert sind, werden sie von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

 

Gerne bieten wir auch für Unternehmen exklusiv für Ihre Mitarbeiter Kurse an. Wir beraten Sie jederzeit gerne bei Fragen zur Finanzierung und erstellen für Sie ein individuelles Angebot.

 

Die Anmeldung kann nur persönlich in unserer Einrichtung vorgenommen werden.

Es wird eine Anmeldegebühr von 20 Euro erhoben, die selbstverständlich als Anzahlung für den gewünschten Kurz zu sehen ist.

 


Wirbelsäulengymnastik 8 x 60 min 85 €

Montag,        08.10.2018 - 26.11.2018 von 19:00 - 20:00 Uhr Carolin Netz

Donnerstag, 11.10.2018 - 06.12.2018 von 17:00 - 18:00 Uhr Carolin Netz

 

In diesem Präventionskurs lernen Sie  wie Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun können. Das Wirbelsäulentraining ist immer ein Ganzkörpertraining. Wir bauen in diesem Kurs Kraft auf und trainieren für die Kraftausdauer, eine erhöhte Beweglichkeit, eine Reduktion ihrer Schmerzempfindung, eine höhere Leistungsfähigkeit und ein verbessertes psychisches Wohlbefinden. Sie lernen Ihren ganzen Körper besser zu stabilisieren, ihre Haltungsschäden und Fehlbelastungen zu vermindern, und Sie entwickeln ein Verständnis für das muskuläre Zusammenwirken.

Nach einem 10minütigen Auwärmteil werden wir den Rest der Zeit praktische Übungen durchführen. Dieser Kurs ist altersunspezifisch und besonders für Anfänger und diejenigen die Ihr Wissen auffrischen wollen geeignet. Sie sollten vom Stand in Bauch- und Rückenlage wechseln können, da der Kurs viele Bodenelemente enthält. Wir werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten wie Therabändern, Stühlen und Bällen arbeiten.

Wer Interesse hat in der Gruppe seine Fitness, besonders im Bereich des Rückens, zu verbessern und sein physisches und psychisches Wohlbefinden zu steigern, der ist in diesem Kurs genau richtig.