Personen mit dem Ziel der Reduzierung von Bewegungsmangel und Bewegungsmangelerscheinungen wie muskulären Dysbalancen durch gesundheitssportliche, ganzheitliche Aktivität. Hauptsächlich Primärprävention um einer Beeinträchtigung vorzubeugen, bzw. diese zu verringern.

 

Eine Anmeldung kann nur persönlich in unserer Einrichtung erfolgen.

Wir erheben eine Anmeldegebühr von 20 Euro, die selbstverständlich als Anzahlung für Ihren Kurs zu sehen ist.


Cardio-Fit Indoor 8 x 60 min. 90 € (max. 6 Personen)

Mittwoch, 26.09.2018 - 21.11.2018 von 19:00 - 20:00 Uhr  Peter Kunzmann

 

Zum Erhalt und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit spielt besonders das Ausdauertraining eine wichtige Rolle. Die positiven Effekte auf Ihr Herz-Kreislauf-System vermindern nicht nur das Risiko an einer Herzerkrankung zu erkranken, sondern tragen neben der Verbesserung des Immunsystems auch positiv zur Gewichtsreduktion und zum Stressabbau bei. Nutzen Sie das Indoor-Fettstoffwechsel-Ergometertraining im Rahmen unseres Selbstzahlerprogrammes an unseren chipkartengesteuerten Cardiogeräten von Milon und trainieren Sie in Ihrem individuell bestimmten Trainingsbereich. Mit unseren pulsgurtkompatiblen Ausdauergeräten lernen Sie Ihren Puls unter Belastung zu beobachten und zu kontrollieren. Sie bekommen Informationen über ein sinnvolles Herz-Kreislauftraining, die Wirkungen dessen, sowie Ihre individuellen Belastungsbereiche und Belastungsgrenzen.


Cardio-Fit Outdoor 10 x 90 min. 165 € (max. 12 Personen)

Donnerstag, 06.09.2018 - 15.11.2018 von 8:00 - 9:30 Uhr  Carolin Netz

 

Dieser Cardiofitkurs ist für alle gesunde Erwachsenen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener und Erwachsene mit Risikofaktoren, jedoch keiner manifestierten Herz-Kreislauf-Erkrankung geeignet, die sich mit dem Thema Ausdauertraining vertraut machen wollen und diese verbessern wollen. In kurzen Theorieeinheiten wird erklärt, worauf es bei der Planung und Durchführung ankommt. Im Anschluss werden dann Beispieleinheiten in der Praxis durchgeführt, die das genaue Vorgehen expliziert darstellen. Hierbei wird auf die Leistungsfähigkeit des Einzelnen Bezug genommen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit einen betreuten Einstieg in ein sinnvolles Ausdauertraining zu bekommen.